آیا واقعا دانه چیا برای لاغری مفید است؟ در پاسخ به این سوال که آیا واقعا دانه چیا برای لاغری مفید است باید گفت: بله اما با داشتن رژیم غذایی مناسب درکنار مصرف دانه چیا و توجه به نکاتی که در ادامه بیان می شود. به جرئت می توان گفت تصور این موضوع که با […]
جو دو سر یکی از غلات مفیدی است که سرشار از انواع ویتامین ها، مواد معدنی و مقدار کمی پروتئین است. اما اکنون آنچه برای ما اهمیت دارد، طرز تهیه جو دوسر پرک صبحانه است. بنابراین برای این منظور باید از جو دوسر پرک استفاده نمود تا سرعت عمل بیشتری در تهیه یک صبحانه خوشمزه […]
طرز تهیه ادویه مخصوص قورمه سبزی قورمه سبزی یکی از غذاهای محبوب ما ایرانی هاست که اگر به درستی تهیه نشود و یا از ادویه مخصوص قورمه سبزی در آن استفاده نشود، مزه دلنشین آن مشخص نخواهد شد. به همین دلیل قصد داریم در همین ابتدای مطلب طرز تهیه ادویه مخصوص قورمه سبزی را بیان […]
پودر کره در چه غذاهایی استفاده میشود؟ یکی از ادویه های طعم دهنده غذا که امروزه مورد توجه اکثر افراد قرارگرفته، ادویه پودر کره است. این ادویه عطر و طعم دلپذیری به انواع غذاها می دهد که دقیقا مشابه اضافه شدن کره به آنهاست. اما سوال اینجاست که پودر کره در چه غذاهایی استفاده میشود؟ […]
تو مقاله قبلی درباره اثرات سلامتی غذاهای ناسالم بر بدن صحبت کردیم و گفتیم که با پول یک فست فود یا تنقلات ما چه جایگزین سالمی از مغزیجات و میوه های خشک میتونیم داشته باشیم. در این مطلب میخوایم به این بپردازیم که ارزش غذایی یک خوراکی ناسالم مثل پیتزا یا ساندویچ یا حتی یه […]
ارزش خرید خوراکی سالم در برابر خوراکی ناسالم چقدر ات و ببینیم که با قیمت یک خوراکی ناسالم ما چه میزان خوراکی سالم میتوانیم بخریم و در مدت زمان بیشتری از آن استفاده کینم. چرا غذاهای ناسالم انتخاب اول ماست؟ برای خیلی از ماها تو طول روز این پیش اومده که هوس شیرینی، شوری یا […]
آنچه باید درباره تفاوت جو دوسر پرک و جو پرک بدانیم؟ محبوبیت رژیم های غذایی بدون گلوتن در طول سال ها افزایش یافته است و غلات سنتی تا حدودی کمتر مورد استفاده قرار میگیرند. غلاتی مانند کینوا، کاموت و فریکه با ارائه ادعاهای سلامتی عالی، تهیه آسان و نام‌های مد روز که مهمانان خانه […]
مدت هاست که بادام هندی به عنوان یک آجیل مغذی شناخته می شود که مورد علاقه بسیاری از مردم در سراسر جهان است. بادام هندی به عنوان یک میان وعده شناخته می شود و غذایی سالم، همه کاره و منحصر به فرد در مقایسه با سایر آجیل ها، و سرشار از مواد مغذی لازم برای […]
چجوری با ادویه همبرگر یه همبرگر خانگی لذیذ درست کنیم؟ شاید بتونیم بگیم همبرگرها جز اولین دسته غذاهای فست فودی هستند که مردم ازشون استقبال کردن و هنوز هم طرفدارهای پروپاقرص خودش رو داره. اولین همبرگرها رو آشپزهای هامبورگ آلمان تهیه کردن و واسه همین به همبرگر معروف شده و بعد از اون در […]
چجوری میتونیم با ادویه کالباس یه فست فود سالم تهیه کنیم؟ من هم مثل خیلی از جوانان دیگه طرفدار پروپا قرص غذاهای ناسالم مثل سوسیس و کالباس هستم اما بر اساس یکی از مسائل ترجیح دادم که شروع کنم به خوردن غذاهای سالم و تا جایی که برام امکان داره غذاهایی رو مصرف کنم […]
