خرید دانه چیا ارگانیک
در سال‌های اخیر استفاده و خرید دانه چیا ارگانیک مورد توجه عموم مردم قرار گرفته؛ اما باید گفت که سابقه مصرف آن به صدها سال قبل باز می‌گردد. دانه چیا از خانواده‌ی گیاه نعناع و بومی منطقه‌ی مکزیک که دارای خواص زیاد و ارزش غذایی بالایی است.
بسیاری از افراد ممکن است در ابتدا دانه چیا را با تخم ریحان یا تخم شربتی اشتباه بگیرند ولی این دو گیاه کاملا متفاوت از هم هستند. دانه چیا بسیار شبه گروه غلات است، اما فیبر بسیار زیادی دارد و البته نوع فیبر موجود در دانه چیا با فیبری که در نشاسته و سایر انواع کربوهیدرات‌ها وجود دارد متفاوت است. مصرف دانه چیا در رژیم غذایی لاغری کاربرد فراوانی دارد و همواره جزو توصیه های غذایی برای کاهش وزن محسوب می شود.
دانه چیا سرشار از مواد مغذی از جمله پروتئین، کلسیم، چربی، منگنز، منیزیم، فسفر، فیبر، ویتامین B3 ، ویتامین B، روی (زینک)، پتاسیم، ویتامین B1 (تیامین) و ویتامین B2 است. طبع دانه چیا سرد و تر است.
خواص دانه چیا
چربی موجود در دانه چیا با کاهش میزان اسیدهای چرب امگا 6 در خون، به پیشگیری از بروز بیماری‌های قلبی-عروقی کمک می‌کند. به عبارتی کلسترول خوب خون را افزایش داده و کلسترول بد خون را کاهش می دهد. همچنین تحقیقات نشان می دهد که آلفا لیپوئیک موجود در چیا رشد سلول های سرطانی را در موارد سرطان دهانه رحم و سینه به حداقل می رساند.
وجود دانه های چیا در رژیم غذایی شما به طور منظم همان تأثیر مصرف مرتب داروهای فشار خون بالا در بدن شما را دارد. این دانه غنی از آنتی اکسیدان است که برای محافظت از بدن در برابر پیری و رادیکال های آزاد مفید است.
منیزیم و مس موجود در این دانه، مواد مغذی مهمی برای سیستم عصبی شما هستند. در کنار این دانه های چیا واقعاً یک منبع پروتئین عالی است که می تواند در تامین بدن به این ماده غذایی کمک فراوانی کند.
درکنار موارد ذکر شده، تاثیر مثبت دانه چیا روی پوست و چاقی صورت از دیگر خواص این دانه شگفت انگیز محسوب می شود. جهت مطالعه بیشتر در این زمینه شما را به خواندن این مطلب دعوت می کنم. (چاقی صورت با دانه چیا)
طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری
طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری تنها به یک یا دو روش محدود نمی شود بلکه به روش های مختلفی می توان از این دانه مفید استفاده کرد. به عنوان نمونه می توان با اضافه کردن دانه های چیا به یک لیوان آب و نوشیدن آن، اضافه کردن به چای و دمنوش، افزودن دانه چیا به انواع سالاد، ترکیب چیا با اوتمیل (جو دوسر پرک) و یا افزودن چیا به انواع اسموتی میوه آن را مصرف نمود. همچنین میزان مصرف دانه چیا برای لاغری می‌تواند روزانه به میزان دو بار در روز و هر بار به میزان دو قاشق غذا خوری در وعده‌های مختلف غذایی باشد.
درصورتی که علاقمند به مطالعه بیشتر درباره طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری و دانستن بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری باشید، شما را به خواندن این مطالب در وبلاگ آنید دعوت می نماییم.
مزایای استفاده از دانه چیا در رژیم غذایی
دانه چیا سرشار از فیبر است، به‌طوری که تنها دو قاشق غذاخوری از این دانه‌های مغذی، می‌تواند ۴۰ درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر را برطرف کند. مصرف فیبر کافی برای بهبود عملکرد روده و دستگاه گوارش اهمیت بسیاری دارد و در کاهش وزن موثر است.
این دانه یک مکمل غذایی عالی برای خانم های باردار محسوب می شوند؛ چراکه دوران بارداری می تواند همراه با کمبود ویتامین و مواد معدنی، خستگی و قند خون بالا برای مادران باشد. بنابراین استفاده از دانه چیا با توصیه مشاوره ماما یا پزشک متخصص زنان می تواند به تغذیه دوران بارداری کمک کند.
این دانه ی جادویی، گلوتن یا غلات ندارد به همین منظور می توانید با خرید دانه چیا از آن در رژیم غذایی بدون گلوتن استفاده کنید.
خوردن دو قاشق چای خوری دانه های چیا برای سلامتی بدن مفید است، بزرگسالان می توانند تا 15 گرم دانه چیا در روز مصرف کنند.
از جمله مزایای دیگر مصرف دانه چیا می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- جلوگیری از خستگی
- بهبود سلامت دستگاه گوارش
- کنترل و درمان دیابت
- جلوگیری از بیماری های قلبی
- مبارزه با سرطان دهانه رحم و سرطان پستان
- افزایش سلامت دندان
- کنترل فشار خون
- جلوگیری از آرتروز
- تسهیل بارداری سالم
- افزایش کلسترول خوب (HDL)
- کمک به هضم آسان
- رفع اختلال در سوخت و ساز چربی ها
- افزایش انرژی
- افزایش جذب آهن
- بهبود عملکرد اعصاب
- کاهش وزن و لاغری
- مبارزه با آکنه و چین و چروک
- کمک به داشتن پوست نرم و صاف
- ایجاد پوست زنده تر
- تثبیت انسولین
- مبارزه با علائم پیری
- بهبود درخشندگی پوست
- کمک به داشتن پوست محکم تر
- جلوگیری از پف کردن پوست
- مرطوب کننده پوست
طریقه مصرف دانه چیا چگونه است؟
دانه های چیا را می‌توان به شکل خام، خیس خورده یا پودر مصرف کرد. چیا مزه ای مشابه خشکبار با طعمی ملایم دارد که به راحتی می‌توان خام آن را به عنوان چاشنی در غذا های مختلف استفاده کرد.
میتوانید به صورت دانه های خیس خورده در آب برای تهیه انواع شربت و اسموتی، سالاد، ماست میوه ای و انواع سوپ و آش استفاده می شوند.
همچنین پودر دانه چیا را می توان برای تهیه نان، کیک، پودینگ، سس سالاد و چای و دمنوش چیا استفاده کرد.
دانه چیا برای چه کسانی مضر است؟
زیاده روی در مصرف دانه چیا موجب اسهال و مشکلات گوارشی شده و خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهد.
افرادی که دچار اختلال رقیق بودن خون هستند یا اختلال خونریزی دارند باید با مشورت پزشک مصرف نمایند.
استفاده همزمان از مکمل های B17 با دانه چیا خطرناک است حتما با مشورت پزشک مصرف نمایید.
افرادی که فشار خون پایین دارند از خوردن آن صرف نظر کنند.
قیمت دانه چیا
قبل از هرچیز باید گفت قیمت و خرید دانه چیا در مقابل خواص و مزایای فراوانی که دارد کاملا ارزشمند و مقرون به صرفه است. این محصول معمولا به عنوان ماده غذایی در رژیم غذایی سالم و مقوی و نیز رژیم غذایی لاغری کاربرد دارد. اما به هرصورت قیمت دانه چیا در عطاری یا به صورت خرید اینترنتی از فروشگاه آنید کاملا به شما بستگی دارد و می توانید کیفیت و قیمت ها را مقایسه نمایید. ما در گروه محصولات سلامت محور آنید همواره تلاش کرده ایم تا در کنار کیفیت بالا و بسته بندی زیبا، قیمت منصفانه ای برای مشتریان عزیز داشته باشیم. محصول دانه چیا آنید دارای نشان استاندارد ملی ارگانیک ایران بوده و کیفیت آن را تضمین می کنیم. به همین جهت قیمت دانه چیا در عطاری یا قیمت هر کیلو دانه چیا در سایر فروشگاه ها باید با درنظرگرفتن کیفیت نهایی محصول مورد بررسی و مقایسه قرار گیرد.
دفتر فروش: مشهد- خیابان راهنمایی، برج سلمان، طبقه سوم، واحد 56
تلفن تماس: 05138481129 – 09022200232
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
دیگران را با نوشتن نظرات خود، برای انتخاب این محصول راهنمایی کنید. منتظر نظرات ارزشمند شما هستیم
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.