دانه چیا
سال‌های اخیر استفاده از دانه چیا مورد توجه عموم مردم قرار گرفته ، اما باید گفت که سابقه مصرف آن به صدها سال قبل باز می‌گردد.
دانه‌ی چیا از خانواده‌ی گیاه نعناع و بومی منطقه‌ی مکزیک است.خواص دانه چیا منجر به اهمیت این گیاه از گذشته تا کنون شده است. گیاه چیا، غذای پرمصرف قوم مایا و ازتک‌ها بوده است. این دانه شگفت‌انگیز سرشار از مواد مغذی است.
بسیاری از افراد آن را با تخم ریحان یا تخم شربتی اشتباه می‌گیرند ولی این دو گیاه متفاوت از هم هستند.
معرفی
دانه چیا یکی از بهترین و مفیدترین دانه های خوراکی است. این دانه های سیاه و سفید آب دوست هستند و می توانند تا ۱۲ برابر وزن خود را آب جذب کنند.
دانه چیا یک شبه غلات است، اما فیبر بسیار زیادی دارد و البته نوع فیبر موجود در دانه چیا، با فیبری که در نشاسته و سایر انواع کربوهیدرات‌ها وجود دارد متفاوت است. مصرف دانه چیا برای لاغری بسیار معروف است.
این دانه فوق العاده نه‌تنها از مواد مغذی، امگا ۳، آنتی‌اکسیدان سرشار است، بلکه آماده‌سازی و مصرف آن هم بسیار ساده است.
بسیاری از افراد به راحتی دانه‌های چیا را به سریال صبحانه و رژیم غذایی خود اضافه و میل می‌کنند.
چرا باید دانه چیا بخورم؟
این دانه ها چربی های خوبی هستند که با جلوگیری از حداقل رساندن میزان اسیدهای چرب امگا 6 در خون، مانع از بروز بیماریهای قلبی می شوند بنابراین، این امر استرس سیستم قلبی عروقی را به حداقل می رساند.
تحقیقات تیم آنید نشان می دهد که آلفا لیپوئیک موجود در چیا رشد سلول های سرطانی را در موارد سرطان دهانه رحم و سینه به حداقل می رساند. فواید آلفا لیپوئیک تا حد مرگ سلولهای سرطانی است، بدون اینکه تأثیر منفی بر سلول های سالم بگذارد.
وجود دانه های چیا در رژیم غذایی شما به طور منظم همان تأثیر مصرف مرتب داروهای فشار خون بالا را در بدن شما دارد.
این دانه غنی از آنتی اکسیدان است که برای محافظت از بدن در برابر پیری، رادیکال های آزاد مفید است.
منیزیم و مس موجود در دانه های چیا مواد مغذی مهمی برای سیستم عصبی شما هستند.
دانه های چیا واقعاً یک منبع پروتئین عالی است. پروتئین دارای مزایای سلامتی مختلفی است و تاکنون مهمترین ماده مغذی رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن است به خصوص برای افرادی که محصولات حیوانی کمی می خورند.
تو دانه چیا چه چیزهایی هست؟
دانه چیا سرشار از مواد مغذی است. تمام مواد مغذی موجود در آن از جمله پروتئین، کلسیم، چربی، منگنز، منیزیم، فسفر، فیبر، ویتامین B3 ، ویتامین B، ، روی (زینک)، پتاسیم، ویتامین B1 (تیامین) و ویتامین B2 می توان اشاره کرد. طبع دانه چیا سرد و تر است.
اگه دانه چیا بخورم چی میشه؟
جلوگیری از خستگی
بهبود سلامت دستگاه گوارش
کنترل و درمان دیابت
جلوگیری از بیماری های قلبی
مبارزه با سرطان دهانه رحم و سرطان پستان
افزایش سلامت دندان
کنترل فشار خون
جلوگیری از آرتروز
تسهیل بارداری سالم
افزایش کلسترول خوب (HDL)
کمک به هضم آسان
رفع اختلال در سوخت و ساز چربی ها
افزایش انرژی
افزایش جذب آهن
بهبود عملکرد اعصاب
کاهش وزن و لاغری
مبارزه با آکنه و چین و چروک
کمک به داشتن پوست نرم و صاف
ایجاد پوست زنده تر
تثبیت انسولین
مبارزه با علائم پیری
بهبود درخشندگی پوست
کمک به داشتن پوست محکم تر
جلوگیری از پف کردن پوست
مرطوب کننده پوست
نکات دارویی دانه چیا:
این دانه سرشار از فیبر است، به‌طوری که تنها دو قاشق غذاخوری از این دانه‌های مغذی، می‌تواند ۴۰ درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر را برطرف کند. مصرف فیبر کافی برای بهبود عملکرد روده و دستگاه گوارش اهمیت بسیاری دارد و در کاهش وزن موثر است.
این دانه با تمام خوبی که دارند، یک رژیم غذایی عالی برای خانم های باردار محسوب می شوند. بارداری می تواند موارد بسیاری از جمله کمبود ویتامین و مواد معدنی، خستگی و قند خون بالا را ایجاد کند.
این دانه ی جادویی آنید گلوتن یا غلات ندارد به همین منظور می توانید از آن در رژیم غذایی بدون گلوتن استفاده کنید.
خوردن دو قاشق چای خوری دانه های چیا برای سلامتی بدن مفید است، بزرگسالان می توانند تا 15 گرم دانه چیا در روز مصرف کنند.
دانه چیا رو چجوری مصرف کنم؟:
دانه های چیا آنید را می‌توان به شکل خام، خیس خورده یا پودر مصرف کرد. چیا مزه ای مشابه خشکبار با طعمی ملایم دارد که به راحتی می‌توان خام آن را به عنوان چاشنی در غذا های مختلف استفاده کرد.
میتوانید به صورت دانه های خیس خورده در آب برای تهیه انواع شربت و اسموتی، سالاد، ماست میوه ای و انواع سوپ و آش استفاده می شوند.
همچنین پودر آن را می توان برای تهیه نان، کیک، پودینگ، سس سالاد و چای و دمنوش چیا استفاده کرد.
برام بد نباشه؟
افراط در مصرف این دانه نیز موجب اسهال و مشکلات گوارشی شده و خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهد.
افرادی که دچار اختلال رقیق بودن خون هستند یا اختلال خونریزی دارند باید با مشورت پزشک مصرف نمایند.
استفاده همزمان از مکمل های ب 17 همزمان خطرناک است حتما با مشورت پزشک مصرف نمایید.
افرادی که فشار پایین دارند از خوردن آن صرف نظر کنند.
وزن:
500 گرم +-5
مجموعه 8 عددی
تهیه شده توسط تیم تحقیقاتی گیاه شناسی آنید
توصیه: درجای خشک و به دور از نور آفتاب نگهداری شود
دفتر فروش: مشهد- خیابان راهنمایی- برج سلمان- طبقه سوم- واحد 56
تلفن تماس: 05138481129 – 09022200232
نقاط قوت
- تمرکز روی کیفیت پایه محصول
- بررسی نژاد و سعی در تهیه محصول ارگانیک
- تولید به اندازه سفارش مشتریان
- عدم دپو محصول و جداسازی محصولات خراب
- بسته بندی و مونتاژ شده توسط فرشته های بهزیستی
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
دیگران را با نوشتن نظرات خود، برای انتخاب این محصول راهنمایی کنید. منتظر نظرات ارزشمند شما هستیم
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.