لوبیا قرمز
یکی از انواع لوبیاهای مرسوم و پر مصرف در جهان است .لوبیا قرمز به دلیل مقادیر بالای پروتئین که دارد، به عنوان بهترین منبع گیاهی جایگزین گوشت در گیاهخواران استفاده می شود.
لوبیاقرمز آنید، حبوبات پر فایده و مفیدی است و خواص بسیار زیادی دارد که همگی این خواص را نمی توان بیان کرد.
لوبیاقرمز سرشار از آهن، فیبر، پروتئین و انواع مواد مغذی است و مصرف آن در درمان بسیاری از بیماری‌ها موثر است، به طوری که بسیاری از متخصصان تغذیه تاکید کرده‌اند تا در رژیم غذایی خود قرار دهند.
چرا باید لوبیا قرمز بخورم؟
در بررسی های تیم آنید دست یافتیم مقدار زیادی از فیبر رژیمی که در دانه های لوبیا قرار دارد، بدن را برای مدت زیادی پر و سیر نگه می دارد. همچنین محتوای چربی بسیار کمی دارد، که یک وعده غذایی کم کالری محسوب می شود.
این لوبیا منبع بسیار خوب از پتاسیم، منیزیوم، فیبر محلول و پروتئین است، که به کاهش فشار خون بالا کمک می کند.
آنتی اکسیدانهای موجود در لوبیا با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند و از سلول های بدن محافظت می نمایند و از این طریق می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.
لوبیا قرمز دارای آهن می باشد ، اگر لوبیا قرمز را به صورت مکرر و بیش از حد تعادل مصرف کنید ممکن است به آسیب های مغزی منجر شود.
به دلیل اینکه لوبیا قرمز حاوی هموگلوتنین می باشد ، مصرف بیش از حد لوبیا قرمز باعث ایجاد بیماری های اسهال ، حالت تهوع ، درد شکم و استفراغ می شود.
اگر شما لوبیا قرمز را به صورت روزانه مصرف کنید باعث ایجاد گاز معده می شود که ممکن است اسهال به دنبال داشته باشد.
توش چیا داره؟
لوبياقرمز آنید حاوی آنتی اکسیدان ها ، پروتئین ، ویتامین B1 ، ویتامین B3 ، ویتامین B6 ، فولات ، آهن ، کلسیم ، منگنز ، منیزیم ، روی ، مس ، فسفر ، سلنیوم ، مولیبدن ، فیبر و فلاونوئید ها است .
اگه لوبیا قرمز بخورم چی میشه؟
کمک به پاکسازی معده و شکم
تقویت استخوانها
کمک به کاهش میگرن
کمک به کاهش آب مروارید
جلوگیری از سرطان
بهبود کنترل قند خون
کاهش چین و چروک پوست
لوبیاقرمز را چجوری استفاده کنم؟
لوبیا آنید حداقل 5 ساعت لوبيا را در آب خیس کنید و به مدت حداقل 10 دقیقه بجوشانید .
آب آن را تعویض کنید . سپس مجدد آن را جوشانده تا به طور کامل پخته و نرم شود .
بگذارید 1 تا 2 ساعا بپزند تا خوب له بپزد.
برام بد نباشه؟
در صورت مصرف بیش از اندازه از لوبیا قرمز ممکن است عوارض و مشکلاتی برای شما رخ دهد .
بعضی افراد به لوبیا یا سایر حبوبات حساسیت دارند . معمولا کسانی که به یک نوع حبوبات آلرژی دارند ممکن است به سایر حبوبات نیز حساسیت داشته باشند .
وزن:
500 گرم +-5
تهیه شده توسط تیم تحقیقاتی گیاه شناسی آنید
توصیه: درجای خشک و به دور از نور آفتاب نگهداری شود
فروشگاه مرکزی: مشهد- خیابان راهنمایی- برج سلمان- طبقه سوم- واحد56
تلفن تماس: 05138481129 – 09022200232
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
دیگران را با نوشتن نظرات خود، برای انتخاب این محصول راهنمایی کنید. منتظر نظرات ارزشمند شما هستیم
افزودن دیدگاه جدیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.